好文，什麼是"engage your core" 收核心 ! 簡單來說不只是腹肌部位，包含大腿，臀肌，背肌都是，一起工作才能幫助身體達到真正的穩定。 Tags: 0 comments 2 likes 0 shares Share this: Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 About author not provided Moving freely is Living freely。 覺得最好的動作，就是有意識有控制的做出多樣化 7097 followers 6445 likes "https://www.instagram.com/kensyogalife/" View all posts